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清水配一宝 多吃不显老!

2017-07-06 11:32 来源:新浪 编辑:唐娟 lohas.china.com.cn

  想要简简单单变年轻

  这些东西放在水中煮一煮

  经常食用不仅抗老防衰

  还能强身健体不犯病!

  

水煮豆芽

 

  小小豆芽菜富有大营养,清水中煮一煮,一碗豆芽汤,膳食纤维足还富含维生素,有助于肠道蠕动,消除便秘烦恼排除体内杂质,皮肤自然就好啦!

  

 

  豆芽菜还被称为如意菜,不仅可以增强体内抗生素,还能够增强体内抗病毒、抗癌的能力,有利于健康。

  

 

  

水煮山楂

 

  随着年龄的变化,皮肤很容易长斑,其实买一包山楂清水一煮就是祛斑好方子,山楂果富含多种维生素和营养,能够疏肝健脾。

  

 

  买一些山楂干,回家以后用清水煮熟加入冰糖和蜂蜜,夏天可口消暑,缓解消化不良,还能补充维生素防止晒黑。

  

 

  

水煮苹果

 

  水煮后的苹果能够缓解腹泻的毛病,将苹果切片煮熟后饮用,对肠胃有很好的改善。

  

 

  苹果的膳食纤维能够调理肠胃,对降血脂降血压也有很大的好处,而苹果天然的抗氧化物更是美肤养肤的好东西!

  

 

  

水煮雪梨

 

  雪梨清火消暑人人皆知,其实清水煮一煮好喝还能养身。夏天天气炎热,容易火气过旺,煮一碗梨子能消除火气,保湿肌肤。

  

 

  不仅如此,梨子水还能保护肝脏,经常服用对肝炎肝硬化都有很好的预防作用。

  

 

  

水煮香菜

 

  很多朋友觉得香菜只是调味菜,其实香菜水里煮一煮,功效太多了!退烧退热见效好,夏天去除皮肤红疹很有用。

  

 

  只需要将香菜切成小段,放入清水中煮熟即可。

  

 

  

水煮大枣

 

  大枣补气血提高免疫力,多喝红枣茶能让人气色红润年轻,其实不仅如此,红枣水还有保护肝脏的作用,经常熬夜的朋友多喝大枣水有大帮助。

  

 

  红枣用清水煮好以后,红枣水还可以拿来擦拭皮肤,对皮肤过敏有很好的缓解作用,不会红肿疼痒。

  

 

  

水煮橘皮

 

  橘皮、橙皮都是可以入药的好东西,清水煮一煮,除了可以缓解咳嗽化痰以外,还可消除口气,改善肠胃健康。

  

 

  将橘皮放入水中,小火煮开以后自然冷到常温们加入蜂蜜服用,对便秘,腰部脂肪赘肉有很好的改善,可以有助于排除体内杂质。

  

 

  

水煮枸杞

 

  枸杞常常被作为滋补调养的佳品,还能够延缓衰老,是很多女性朋友的宝贝,清水煮枸杞服用,能够将营养全吸收味道也更好。

  

 

  枸杞不仅能够提高皮肤吸收养分的能力,也能够美白皮肤,抵抗夏天炎热阳光,对增强身体免疫功能也有很好的效果。

  

 

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