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  • 这些平民食物能代替高级营养品

    这些平民食物能代替高级营养品

    2017-07-07 12:13:44

    医学指导:中山大学孙逸仙纪念医院营养科主任陈超刚 对中国人来说,几乎每个传统节日的内涵,都可以与吃和礼联系在一起。很多人认为,吃香喝辣中过完节,既喜庆又有营养,何乐而不为?正因为如此,中秋节给亲友送的过节礼清单中,除了例牌的月饼,随着人们消费水平的提高,燕窝、鱼翅、海参等名贵补品也频频现身。 然而,从营养学的角度来看,名贵补品的营养价值未必都与其身价齐高,人们的追捧,更主要的是物以稀为贵的规律在发挥作用 ...[查看全文]
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  • 它比肉还好,营养丰富到没朋友

    它比肉还好,营养丰富到没朋友

    2017-05-23 15:25:34

    腐竹的营养价值 1.蛋白质丰富 腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高。 2.保护心脏 腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。 3.补充钙质 含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 4.预防贫血 腐竹还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。 腐竹的家常做法 腐竹卷 食材: 油皮100克,粉丝50克,肥瘦猪肉250克,鸡 ...[查看全文]
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  • 常吃鸡蛋对身体有什么好处?

    常吃鸡蛋对身体有什么好处?

    2017-05-15 11:57:37

    鸡蛋作为我们日常生活中经常食用的食品,含有较高的蛋白质及丰富的脂质,是很好的维生素及矿物质的供给源,同时又兼具易于吸收,价格低廉等特点,因此,它被人们誉为维持生命的营养食品。其主要的营养物质及营养功能主要表现在以下几个方面: 1.蛋白质 鸡蛋中有丰富的蛋白质,含量为11%-15%,蛋白质消化率为98%,同时含有人体所需要的所有必需氨基酸,并且氨基酸组成合理,因此容易被人体消化吸收。一些蛋白质还具有生物活性,如卵转铁蛋 ...[查看全文]
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  • 教你9种鹌鹑蛋花式养生吃法

    教你9种鹌鹑蛋花式养生吃法

    2017-04-18 12:05:19

    鹌鹑蛋被人们誉为延年益寿的灵丹妙药。外壳大多为灰白色,并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳,壳硬,蛋黄呈深黄色,蛋白粘稠。蛋的重量为10克左右,很小一个,但营 ...[查看全文]
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  • 这几种水果你要是都吃过 那要叫您一声土豪了

    这几种水果你要是都吃过 那要叫您一声土豪了

    2017-04-17 16:33:59

    以下水果能吃过5种以上的都是土豪了,虽然好吃有营养,可也不要贪吃哦! 海南蛋黄果,口感是绵软的,有丝丝蛋黄和甜香,比蛋黄多了一丝天然的芳香和细腻的粉糯,就是水果和蛋黄 ...[查看全文]
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  • <b>5个让人难忘的家常味道,经典永不过时</b>

    5个让人难忘的家常味道,经典永不过时

    2017-02-16 15:56:52

    地三鲜 主料:土豆250克,茄子250克,柿子椒150克 调料:花生油适量,食盐2克,酱油15克,葱1段,蒜适量,淀粉适量,糖5克 做法: 1.茄子去皮,土豆去皮,切滚刀块备用; 2.青椒用手 ...[查看全文]
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  • <b>西兰花与木耳的相遇,竟会有这么神奇的效果?</b>

    西兰花与木耳的相遇,竟会有这么神奇的效果?

    2017-02-15 13:14:54

    绿色花菜西兰花除了含有丰富的维生素、矿物质,还有一定的抗癌作用,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。 黑色食物木耳同样也具有抗癌的功效,研究发现木耳中含有 ...[查看全文]
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  • <b>香死人的花菜做法,我竟然今天才知道!!!</b>

    香死人的花菜做法,我竟然今天才知道!!!

    2017-02-15 11:04:34

    花菜?菜花?花椰菜?椰菜花? 管它叫什么 花菜和它小清新的外貌一样 闻着翻炒过程中溢出来的香味就止不住流口水! 一句话形容它就是:浪!费!米!饭! 吃货请接招~ 干锅有机花菜 记不得什么 ...[查看全文]
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  • <b>五种美味果酱做法,简单直接还好吃!</b>

    五种美味果酱做法,简单直接还好吃!

    2017-02-14 11:35:05

    桔味果酱 原料:苹果9个,水1小匙,糖450克,桔子汁1份,桔子皮泥1大匙。 做法: 1.苹果去籽,切4块,放入锅中。 2.锅内加入1匙水,放入苹果边搅拌边煮,果肉变软后用小火焖煮30分钟。 ...[查看全文]
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  • <b>【实用】它比肉还好吃!却因为名字被误会了好多年...营养丰富到没朋友</b>

    【实用】它比肉还好吃!却因为名字被误会了好多年...营养丰富到没朋友

    2017-02-14 11:28:38

    腐竹的营养价值 1.蛋白质丰富 腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高。 2.保护心脏 腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。 3.补 ...[查看全文]
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  • 中国80年代的那些美食 你知道几个

    中国80年代的那些美食 你知道几个

    2017-02-13 13:30:59

    当年的80后,如今也都长大了。但不能忘记的,却是小时候的美食,小时候的味道,小时候的感觉。中国80年代的那些美食 北京菜叶子 这道菜相信很多人不认识,在我们当地的土话叫北 ...[查看全文]
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  • 百吃不厌的经典红烧菜 绝吃不腻

    百吃不厌的经典红烧菜 绝吃不腻

    2017-02-13 13:25:02

    红烧!红烧!真是一种具有魔性的味道。味浓汁厚、香气浓郁、总是泛着BlingBling的光芒,辽宁人喜欢吃红烧做法的美食,恨不得一出锅就马上扫光。今天就搜集了辽宁人最爱吃的十种红 ...[查看全文]
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  • 春节后解解腻,清淡家常菜也能让你放不下筷子

    春节后解解腻,清淡家常菜也能让你放不下筷子

    2017-02-13 11:31:27

    每逢佳节胖三斤 认真一看三公斤 吃?不吃! 吃?不吃! 我要减肥啦! 可是就是忍不住怎么办啊!!! 那就从根源改起 来点清淡美味的晚餐吧~ POPULAR PRODUCT 人气单品 金汤娃娃菜用 料 ...[查看全文]
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  • <b>广州街头暖手小吃top10,走过路过人手一个!</b>

    广州街头暖手小吃top10,走过路过人手一个!

    2017-01-16 10:49:56

    冬天吃小吃的温暖,很多时候是来自于小时候的回忆。或许是学校门前的牛杂店,或许是市场角落的猪脚姜广州街头暖手小吃top10,要不要去买来吃? 萝卜牛杂 无论是繁华喧嚣的上下九 ...[查看全文]
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  • <b>特色家常美食大推荐,进来看看有你此时想吃的吗</b>

    特色家常美食大推荐,进来看看有你此时想吃的吗

    2017-01-09 11:39:48

    推荐一:杂蔬炒腊肉 准备食材:自制腊肉、荷兰豆、黑木耳、胡萝卜、油、盐。 做法: 1、黑木耳提前泡发好,荷兰豆摘去两头撕去两侧粗筋,一分为二,腊肉、胡萝切薄片备用; 2、 ...[查看全文]
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